Петербургская йога-конференция

Ведущий преподаватель Дживамукти-йоги и Mandala-йоги.

Йогой я начала заниматься в достаточно юном возрасте — восемнадцать лет. Сложно вспомнить, что тогда было толчком для начала занятий, но я была всегда уверена, что это мое. Кармические наработки, видимо, меня притягивали. Если верить в то, что у каждого человека есть некий Высший учитель, то мой меня ведет уверенной твердой рукой — чтобы не было шанса свернуть! Так, мой первый Учитель был красавец-индус Нагендра Камат, который покорял меня своей ловкостью и гибкостью. Помню, как взяла почитать тогда Йога-сутры…«Яма и нияма — ну, с этим все понятно, пролистываем… Асаны!! Асаны — это здорово! Пранаяма…ну, дышать я умею. Пратьяхара…так, это снова пролистываем.» Но Йога незаметно втекала в мою жизнь, вытесняя из нее все, как оказалось, ненужное. И вскоре и Яма и Пранаяма стали уже основательней завладевать моим вниманием. Тогда пришел и другой Учитель. Я побывала на семинаре Андрея Витальевича Лаппы и это было просто откровением. Йога для меня открылась как Путь, как то, на что не жалко потратить свою жизнь, потому что это и есть жизнь! Тогда я утвердилась в желании преподавать Йогу, потому что мне часто казалось, что почитай люди те же Йога-Сутры, и многие их внутренние проблемы были бы решены! И я им могу об этом рассказать! Но, меня, как учителя Йоги, постигла чрезвычайно распространенная и от того очень печальная ситуация — ни о каких Йога-Сутрах я никому не рассказывала, а стала обыкновенным фитнес-инструктором, обучающим триконасане. На семинарах Андрей Витальевич рассказывал потрясающие, вдохновляющие вещи, но на то он и Учитель, а я на своих занятиях даже и не пытаюсь говорить об элементарных вещах. Поэтому тичер-тренинг Дживамукти-Йоги стал для меня переворотом! Шерон и Девид говорят — учите Йоге, а не фитнесу, доносите до людей суть Йоги! Простая, казалось бы вещь, но много ли учителей у нас в Москве говорят своим занимающимся, что Йога это больше, чем «упал-отжался в Чатуранге»? Безусловно, такие титаны и гении, как тот же Лаппа умеют донести это, но…они не учат как нам делать это, притом что мы имеем дело с новичками, людьми, в Йоге не искушенными. И в этом Дживамкути нет равных. Они создали действительно «работающий» метод, поэтому себя, как преподавателя, я вижу в освоении и усовершенствовании себя в этом методе, обучении людей Йоге!

Мандала Йога - невероятно красивая и сбалансированная практика. Ее оформил Андрей Лаппа, один из самых мощных и опытных мастеров Йоги нашего времени.

Практика включает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве, соединенные в едином потоке. Последовательность Мандала йоги составляется с учетом проработки всех направлений подвижности рук, ног и спины. Вместе с мощной физической проработкой, методика в большой степени нацелена на более тонкие и медитативные состояния.

Ведущий преподаватель Дживамукти-йоги

В 2009г прошла обучение под руководством создателей метода Дживамукти йоги, Шерон Ганнон и Дэвида Лайфа, сертифицированный курс подготовки преподавателей Дживамукти Йоги (OMEGA Institute, New York, USA — 350 часов).

В 2012 прошла дополнительное обучение и стала Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher (Берлин, Германия). В 2013 служила ментором и преподавала в рамках курса Jivamukti TT (Коста-Рика). Ежегодно посещаю обучение у Шерон Ганнон и Давида Лайфа (Woodstock, NY). С 2014г Являюсь ученицей Гуруджи Шри Шайлендра Шармы (Siddha Siddhanta Yoga Academy, Govardhan, India) — Крия йога, линия преемственности которого восходит к великому йогу Бабаджи.

«Родилась в Москве, в 1992 году уехала жить в Нью-Йорк. Моя молодость прошла под влиянием очень разных обстоятельств, положительных и мягко говоря, не очень.. но мудрость жизни подарила мне бесценный опыт и привела в практику.

Весной 2001г подруга пригласила посетить занятия йоги. Я сопротивлялась но пошла…Это был урок в школе Дживамукти Йоги в то время располагающейся на Лаффает стрит. Урок проводила потрясающая Ума Нанда Сарасвати! Первый раз наверно за всю жизнь я почувствовала себя в правильном месте и в окружении близких духом людей!

В апреле 2004г достаточно внезапно, но, как сейчас понимаю, абсолютно не случайно, я переехала обратно в Москву. Через год открылась очень душевная йога студия NYM на Садово-Каретной. А через ещё год появилась потребность к расширению, и мы открыли вторую студию в переулках Старого Арбата.»

«Делиться своим жизненным опытом через преподавание йоги — самая прекрасная работа на свете. Вечная благодарность всем учителям за их мудрости, терпение и любовь.»

Практика асан, йога сутры, медитация, общение, дыхание.

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги «Прана» г. Москва); Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance); В 2014 году прошел обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги «Прана» г. Москва); Обучался на курсе Йогатерапии Артема Фролова; Получил посвящение в одну из традиций Тибетского буддизма. Изучает и практикует буддизм непосредственно в Непале и Индии.

«Практика хатха йоги привела меня к Тибетскому буддизму, что в конечном итоге полностью изменило мою жизнь.»

Доступным понятным языком мы разберем принципы влияния на нервную систему разных асан, дыхательных техник и бандх. Выясним какое место та или иная техника может занимать в тренировочной последовательности. Разберемся как прогнозируемо корректировать свое состояние методами хатха йоги. Все это закрепим практикой.

Это семинар будет полезен как практикующим для своей личной практики так и преподавателям для более грамотного построения тренировочных последовательностей.

Сергей Михаилов является основателем и руководителем центра йоги Айенгара "Экаграта" в Санкт-Петербурге.

Преподаёт йогу Айенгара с 1992 года. Сергей имеет один из самых высоких сертификатов в нашей стране (Senior Intermediate II (2007 г.), выданный Мемориальным Институтом Йоги имени Рамамани Айенгар (Пуна, Индия), где он ежегодно проходит обучение. Под его руководством регулярно проходят семинары и мастер-классы в России и других странах.

Сергей Михаилов является руководителем курса по подготовке преподавателей Йоги Айенгара в Санкт-Петербурге.

Последовательность, безопасность, развитие всех типов асан,включая перевернутые позы.

Для практикующих йогу не мне 6 месяцев.

Имею два высших образования. Первое по специальности технолог молока и молочных продуктов, специализация - детское питание. Второе - экономика и организация производства в сфере сервиса, окончил магистратуру.

Действующий инструктор по йоге, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор на тренажоре ПраВило, закончил 3 ступени Спаса, Обучаюсь в школе «Шакти Просветление»,у моего учителя Шри Пранаджи.

Впервые познакомился со звуко-терапией и работе с чашами в Непале и Тибете. После прошёл обучение в международной школе звуко-резонансной терапии Виктора Сурикова "Сурья". Занимался в детстве 7 лет балетом (закончил балетную школу), после увлекался единоборствами: Айкидо, Вин Чунь, Цигун, Даосские практики, 10 лет занимался бодибилдингом, после чего полностью переключился на йогу. В 2013 году прошёл Инструкторский курс по йоге в «Петербургской школе йоги». В настоящее время практикует йога-терапию, систему Славянской йоги Сварга, техники Спаса, звуко-резонансную терапию с гонгами, поющими чашами и другими обертонными инструментами, техники Джоти, технику Пхова, работу на тренажере Правило, техники Тумо, Тантру, веду занятия по йоге в группах и индивидуально.

Польза от применения поющих чаш вызывает интерес на протяжении многих лет, и по сей день идёт изучение этого поистине сильнейшего целительного инструмента — звуки, которые издаёт поющая чаша — это музыка энергий Вселенной.

Звуки, издаваемые поющими чашами напоминают органу его естественный звук: каждый орган звучит в определенном диапазоне, и чаша, как камертон, позволяет «правильно» настроить его, восстановить гармоничное функционирование.

Во время звучания орган «ловит» свою составляющую, то есть резонирует со своим звуком. Он ««вспоминает» свой естественный звук и настраивается на свою частоту, в результате начинают происходить благоприятные изменения и на физическом уровне. В идеале тело звучит как слаженный хор.

Чаша удивительным образом обостряет и расширяет способности человека, в частности, интуицию и восприимчивость.

Опыт преподавания 11 лет.

Авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса (autarization level 2) с правом преподавания первой и второй серии, полученным от Шарата Р. Джойса.

Прошла тренинг для учителей в АЙЦ в Москве, получила диплом основного уровня.

С 2007 г интенсивно практикует аштанга йогу, регулярно проходит обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) под руководством Р. Шарата Джойса и Сарасвати Рангасвами. Обучалась у Аджая Кумара. Участвовала в семинарах Лино Миеле, Марка Дерби и Джоан Пеллетье, Дэвида Гэрригеса, Люка Джордана, ДэвидаРобсона. Окончила курс для преподавателей Аштанга Йоги у Дэвида Свенсона.

Практика изменила всю мою жизнь. Теперь я занимаюсь тем, что приносит мне истинное удовольствие и радость. Я преподаю в строгом соответствие с тем, как обучают в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) Главная особенность моих занятий это соблюдение традиционного метода обучения Аштанга йоги.

Мы будем учиться выполнять прогибы глубоко и осознанно, согласовывая движение и дыхание. Используем бандхи, как ключи к устойчивости сознания в мостах. Понаблюдаем за беспокойным умом. Вернёмся к базовым отстройкам в урдхва-дханурасане для понимания принципов работы в любом прогибе. Повеселимся и коснёмся своего предельного прогиба в настоящем моменте.

Максим Хорохорин, идеолог студии горячей йоги Hot Yoga 36.

Максим расскажет о коммерческой йоге и йога-студии, как о прибыльном бизнесе на примере студии горячей йоги на Рубинштейна.

Впервые он расскажет о создании, продвижении и развитии проекта с точки зрения философии и поделится реальными инструментами продвижения йоги в массы.

«В популяризации йоги и мировом тренде ЗОЖ нет ничего плохого, как почему-то считают некоторые радикальные представители некоторых йога-течений. А тем, кто открывает собственную йога студию, не нужно скрывать намерений заработать на этом. Ведь йога студия - это еще и прибыльный бизнес, который может стать основным средством дохода или отличным кейсом с точки зрения маркетинга», - уверен Максим.

Ринад Султанович Минвалеев - преподаватель школы учителей Generation Yoga School, российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, профессор кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета. Автор исследований и научных публикаций, наиболее важными из которых являются способ нормализации адаптивных функциональных систем организма человека и метод холодоустойчивости человеческого организма на основе тибетской «йоги внутреннего тепла» туммо.

Лекция о физиологии дыхания и ее связи с пранаямой и медитацией.

Основатель проекта Generation Yoga, автор и ведущая тренингов для женщин, учитель кундалини-йоги, блогер, PR-специалист.

Юлия Чай проведет на конференции мастер-класс «5 ключей к созданию новаторского йога-продукта или Нужна ли Петербургу еще одна йога-студия?». На мастер-классе Юлия поделится опытом создания уникального йога-проекта, а также предложит упражнения для проработки идеи вашего йога-бизнеса.

Сертифицированный преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель тайского массажа и тайской акупрессуры. Обучался в Московской Школе хатха-йоги «Сантоша», в Аштанга йога центре (Москва — Санкт-Петербург), в различных йога-студиях США и Европы (Ashtanga Yoga Center в Вашингтоне, YogaYoga крупнейшая йога-студия в Техасе, Yogashala, Yogaskola, Ashtanga Yoga Center в Стокгольме, Jivamukti Yoga Center и AirYoga в Мюнхене), у ведущих российских, западных и индийских преподавателей, таких как Андрей Лаппа, Артем Фролов, Райнхард Гамментхаллер, Бал Мукунд Сингх, Салли Эванс, Рассел Кейс, Дэвид Свенсон, Шриватса Рамасвами, Сергей Сидорцов, Михаил Баранов, Андрей Дидык, Вячеслав Смирнов, Анатолий Зенченко, Денис Зикеев, Андрей Сидерский, Егора Ротов, Анжела Фармер и Виктор ван Кутен, Манусами Мадаван и других.

Долгое время жил и практиковал йогу за рубежом, имеет опыт практики различных систем саморазвития. Прошёл тичерс-тренинг для инструкторов по йоге у Андрея Лаппы, имеет диплом, дающий право преподавания инструкторам, а также право ведения групп интенсивного уровня по Универсальной Йоге (500 часов), а также двух уровней Шива-Наты. Закончил тичерз-тренинг для инструкторов по аштанга-виньяса йоге у Дэвида Свенсона, имеет преподавательский сертификат Черниговской технологической линии хатха-йоги.

Сертифицированный йогатерапевт (успешно окончил курс йогатерапии под руководством Артема Фролова), член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества. Ведущий специалист и преподаватель Тайского йога-массажа, инструктор школы тайского массажа TMC (Thai Massage School of Chiang May), имеющий право выдачи сертификатов этой школы, специалист в области тайской акупрессуры.

Тайскому йога-массажу обучался у ведущих тайских и западных преподавателей, таких как Пишет Бунтуми, Аджан Синчай, Тимми Каосаард, Вэнди Бумсаи, Учитель Онг, Учитель Урайван, Павел Янышевский, Энрико Корси, Дэвид Лютт, Трайл Кэйд, Боб Хаддад, Ральф Марзен. Осваиваивал тайскую акупрессуру в школе Ват По (учитель Самван), а также под руководством Ноама Тиролера и Тимми Каосаард, динамические техники работы — у Дэвида Лютта, технику работы ногами — у Ральфа Марзена, техники работы с животом под руководством учителя Урайван. Мастер Рейки.

В настоящее время проводит семинары и курсы, посвящённые различным аспектам йоги и тайского массажа в России и за рубежом.

На мастер классе мы рассмотрим различные техники йоги и приемы самомассажа, и то как с их помощью можно снять излишнее напряжение различных мышц и мышечных групп, избавится от блоков, узнаем как их можно встроить в последовательность асан. Этому будет посвящена теоретическая часть мастер-класса. Практическая же часть даст возможность прочувствовать эффект техник, интегрированных в последовательность асан, на собственном опыте. Полезно для преподавателей йоги и всех интересующихся техниками массажа и самомассажа для обогащения арсенала практики.

Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года).

Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года.

Дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам.

Изучает и преподает йогу как научную дисциплину.

Свою миссию видит в адаптации древних йогических практик к современным социо-культурным условиям существования человека.

В соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха-йоги, научного подхода, массажных техник системы БЭСТ Е.И. Зуева, боевых искусств, восточной и западной философии и современной инновационной теории анатомии – «Анатомические поезда» Томаса В. Майерса.

С 2004 по 2018 год подготовил около 600 инструкторов йоги. С 2008 года – ведущий преподаватель Учебного центра «Школа инструкторов йоги». Участвовал в разработке инструкторский курсов: базовый, интенсивный, йога для детей, йога для беременных, йога для фитнесс-клубов.

Регулярно проводит курсы повышения квалификации.

Организатор и ведущий многочисленных йога-туров, во всех уголках земного шара. Профессиональный путешественник. Занимается туризмом с 1984 года.

С 1999 года развивает направление «Йога-туризм». Сделал йога-путешествие частью образовательной программы в йоге.

Является официальным представителем Института ведических исследований доктора Дэвида Фроули. на территории России и СНГ.

С 2011 года организует аюрведические йога-туры в Индию, развивает направление оздоровительной йоги, проводит индивидуальные занятия, направленные на отстройку личной практики.

В 2013 году основал Онлайн-школу YogaFlow, создатель и ведущий многочисленных онлайн-курсов по йога-нидре, пранаяме, медитации.

С 1999 по 2018 год провел около 300 семинаров, мастер-классов и курсов в России и за рубежом. Основатель и организатор международного фестиваля «Йога и Семья», собравшего за 3 года более 2000 участников.

Имеет опыт практики боевых искусств (с 1993 года): айкидо, яйдо. Квалифицирован Тэкимури-сенсэем на 1-й дан айкидо в стиле Нишио-сенсэя в Швеции, Упсала, 2001 год.

Непрерывно проводит практики полного погружения в йогу – ритриты, разработал специальную программу, адаптированную под современного человека – «Йога 24 часа в сутки».

Ученый, кандидат геолого-минералогических наук, старший научный сотрудник Российской академии наук.

Йога-нидра в традиции Петербургской школы йоги.

Основные принципы формирования практики нидры. Аудиозапись практики выдается участникам мастер-класса.

Пранаяма - последовательность для домашнего изучения, видео последовательности выдается после занятия.

Ведущий инструктор по направлению YOGA23, методист Федерации Йоги, автор методики IT-yoga, куратор проекта Y4MMA(Yoga for mixed martial arts), старший преподаватель обучающей программы при медицинском факультете РУДН «Йогатерапия и аюрведа» и автор рубрики «Йога» в журнале LifeSpa.

Yoga23 – максимальный эффект от практики за минимальное время. Форматы занятий: групповые, индивидуальные и персональные программы (ПП). ПП – программа для домашней практики, составленная индивидуально, учитывая особенности строения организма и задачи, которые практикующий ставит перед своей практикой.

Первостепенная задача практики– выстроить целостный мышечный корсет. Это даёт организму возможность скорректировать вес (добиться оптимального веса), включить все основные группы мышщ (получить красивое рельефное тело), скорректировать работу опорно-двигательного аппарата (улучшить осанку, снять напряжение, исправить искревления,), разобраться с дисбалансом внутренних органов и высвободить телесные блоки, которые влияют на наше эмоциональное состояние.

Далее, уже на подготовленный организм начинается знакомство с более глубокими практиками йоги, выходящими за рамки йогатерапии: дыхательные техники (пранаямы), техники концентрации и релоксация, медитативные техники, которые уже работают напрямую с нашей нервной системой, приводя систему к балансу.

«Практика йоги, когда мы идем дальше, чем гимнастирование – это глубина. Состояние в медитациях, в и после практики можно сравнить с погружением в воду на задержке дыхания: ты уходишь вниз вдоль веревки вниз и вниз… и нет ничего, только ты и твои мысли, запертые под кожей, и эти мысли такими кажутся тяжелыми и неинтересными, что ты убираешь мысли и наступает тишина и одиночество. Причем одиночество без страха, а с наслаждением. Слушаешь шумы в голове и совсем некомфортно, они мешают, и ты убираешь эти шумы и происходит «моральный выдох» - перезагрузка.

Самое интересное, что в этот момент не происходит никаких ассоциаций, стираются грани и ярлыки.

Есть ощущения, которые невозможно описать словами, это будет слишком приблизительно, а если точнее, очень далеко. Практика меняет всё – сознание, ход мыслей, образ жизни. Организм становится избирательным: он начинает отделять, что твоё, а что навязанное.

Мы забываем, откуда мы пришли, мы забываем, что наши корни – это природа. Йога возвращает нам с нашим корням, помогает отрастить корни и укрепить их. Дерево чахнет без корней. Так и человек, когда не обращает внимание на себя, чахнет. Он перестаёт быть человеком, становится машиной с привычками и командами, которые отдаёт та самая группа советчиков. И тогда человек грустит, боится и начинает искать то самое загадочное и призрачное счастье. А тут всё просто – счастье внутри.»

• Работа со вниманием через тело и отстройку геометрии;
• Ключевые принципы вовлечения в работу всего организма;
• Опоры в теле;
• Практика по статическим последовательностям.

Опыт преподавания 11 лет.

Авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса (autarization level 2) с правом преподавания первой и второй серии, полученным от Шарата Р. Джойса.

Прошла тренинг для учителей в АЙЦ в Москве, получила диплом основного уровня.

С 2007 г интенсивно практикует аштанга йогу, регулярно проходит обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) под руководством Р. Шарата Джойса и Сарасвати Рангасвами. Обучалась у Аджая Кумара. Участвовала в семинарах Лино Миеле, Марка Дерби и Джоан Пеллетье, Дэвида Гэрригеса, Люка Джордана, ДэвидаРобсона. Окончила курс для преподавателей Аштанга Йоги у Дэвида Свенсона.

Практика изменила всю мою жизнь. Теперь я занимаюсь тем, что приносит мне истинное удовольствие и радость. Я преподаю в строгом соответствие с тем, как обучают в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) Главная особенность моих занятий это соблюдение традиционного метода обучения Аштанга йоги.

Шаг за шагом мы рассмотрим необходимые степени подвижности тазобедренных суставов, для выполнения Эка Пада Ширшасаны. Мягко и постепенно будем уводить ногу за голову. Практики любого уровня смогут получить на этом классе последовательную инструкцию для продвижения глубже.

Ведущий преподаватель Дживамукти-йоги

В 2009г прошла обучение под руководством создателей метода Дживамукти йоги, Шерон Ганнон и Дэвида Лайфа, сертифицированный курс подготовки преподавателей Дживамукти Йоги (OMEGA Institute, New York, USA — 350 часов).

В 2012 прошла дополнительное обучение и стала Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher (Берлин, Германия). В 2013 служила ментором и преподавала в рамках курса Jivamukti TT (Коста-Рика). Ежегодно посещаю обучение у Шерон Ганнон и Давида Лайфа (Woodstock, NY). С 2014г Являюсь ученицей Гуруджи Шри Шайлендра Шармы (Siddha Siddhanta Yoga Academy, Govardhan, India) — Крия йога, линия преемственности которого восходит к великому йогу Бабаджи.

«Родилась в Москве, в 1992 году уехала жить в Нью-Йорк. Моя молодость прошла под влиянием очень разных обстоятельств, положительных и мягко говоря, не очень.. но мудрость жизни подарила мне бесценный опыт и привела в практику.

Весной 2001г подруга пригласила посетить занятия йоги. Я сопротивлялась но пошла…Это был урок в школе Дживамукти Йоги в то время располагающейся на Лаффает стрит. Урок проводила потрясающая Ума Нанда Сарасвати! Первый раз наверно за всю жизнь я почувствовала себя в правильном месте и в окружении близких духом людей!

В апреле 2004г достаточно внезапно, но, как сейчас понимаю, абсолютно не случайно, я переехала обратно в Москву. Через год открылась очень душевная йога студия NYM на Садово-Каретной. А через ещё год появилась потребность к расширению, и мы открыли вторую студию в переулках Старого Арбата.»

«Делиться своим жизненным опытом через преподавание йоги — самая прекрасная работа на свете. Вечная благодарность всем учителям за их мудрости, терпение и любовь.»

Динамичная последовательность асан, пробуждающая нашу естественную природу!

Ведущий преподаватель Дживамукти-йоги и Mandala-йоги.

Йогой я начала заниматься в достаточно юном возрасте — восемнадцать лет. Сложно вспомнить, что тогда было толчком для начала занятий, но я была всегда уверена, что это мое. Кармические наработки, видимо, меня притягивали. Если верить в то, что у каждого человека есть некий Высший учитель, то мой меня ведет уверенной твердой рукой — чтобы не было шанса свернуть! Так, мой первый Учитель был красавец-индус Нагендра Камат, который покорял меня своей ловкостью и гибкостью. Помню, как взяла почитать тогда Йога-сутры…«Яма и нияма — ну, с этим все понятно, пролистываем… Асаны! Асаны — это здорово! Пранаяма…ну, дышать я умею. Пратьяхара…так, это снова пролистываем.» Но Йога незаметно втекала в мою жизнь, вытесняя из нее все, как оказалось, ненужное. И вскоре и Яма и Пранаяма стали уже основательней завладевать моим вниманием. Тогда пришел и другой Учитель. Я побывала на семинаре Андрея Витальевича Лаппы и это было просто откровением. Йога для меня открылась как Путь, как то, на что не жалко потратить свою жизнь, потому что это и есть жизнь! Тогда я утвердилась в желании преподавать Йогу, потому что мне часто казалось, что почитай люди те же Йога-Сутры, и многие их внутренние проблемы были бы решены! И я им могу об этом рассказать! Но, меня, как учителя Йоги, постигла чрезвычайно распространенная и от того очень печальная ситуация — ни о каких Йога-Сутрах я никому не рассказывала, а стала обыкновенным фитнес-инструктором, обучающим триконасане. На семинарах Андрей Витальевич рассказывал потрясающие, вдохновляющие вещи, но на то он и Учитель, а я на своих занятиях даже и не пытаюсь говорить об элементарных вещах. Поэтому тичер-тренинг Дживамукти-Йоги стал для меня переворотом! Шерон и Девид говорят — учите Йоге, а не фитнесу, доносите до людей суть Йоги! Простая, казалось бы вещь, но много ли учителей у нас в Москве говорят своим занимающимся, что Йога это больше, чем «упал-отжался в Чатуранге»? Безусловно, такие титаны и гении, как тот же Лаппа умеют донести это, но…они не учат как нам делать это, притом что мы имеем дело с новичками, людьми, в Йоге не искушенными. И в этом Дживамкути нет равных. Они создали действительно «работающий» метод, поэтому себя, как преподавателя, я вижу в освоении и усовершенствовании себя в этом методе, обучении людей Йоге!

Наше тело создано для того, чтобы двигаться. Каждое новое движение создаёт новую нейтронную связь, по-настоящему осознанны мы только когда учимся чему-то новому. Но со временем даже те позы, которые когда-то требовали концентрации и осознанности становятся привычными и выполняются «на автомате». Мы используем привычные группы мышц, привычные паттерны движений, одни и те же нейронные связи, одни и те же привычки и мысли.. И вот, вместо осознанности и свободы мы снова загоняем себя в рутину и автоматизм.

В то время как наш ум способен на бесконечную креативность, а тело - на бесконечную вариацию движений!

Этот мастер-класс не про то, как оттачивать уже выученные позы. Мы постараемся выйти за привычные паттерны движения, будем двигаться совсем новым, непривычным способом, в разных плоскостях, в непривычных направлениях, взаимодействуя друг с другом. Цель мастер-класса - выключить автоматизм, открыться новому и наполнить каждое движение осознанностью!

Ведущий инструктор по направлению YOGA23, методист Федерации Йоги, автор методики IT-yoga, куратор проекта Y4MMA(Yoga for mixed martial arts), старший преподаватель обучающей программы при медицинском факультете РУДН «Йогатерапия и аюрведа» и автор рубрики «Йога» в журнале LifeSpa.

Yoga23 – максимальный эффект от практики за минимальное время. Форматы занятий: групповые, индивидуальные и персональные программы (ПП). ПП – программа для домашней практики, составленная индивидуально, учитывая особенности строения организма и задачи, которые практикующий ставит перед своей практикой.

Первостепенная задача практики– выстроить целостный мышечный корсет. Это даёт организму возможность скорректировать вес (добиться оптимального веса), включить все основные группы мышщ (получить красивое рельефное тело), скорректировать работу опорно-двигательного аппарата (улучшить осанку, снять напряжение, исправить искревления,), разобраться с дисбалансом внутренних органов и высвободить телесные блоки, которые влияют на наше эмоциональное состояние.

Далее, уже на подготовленный организм начинается знакомство с более глубокими практиками йоги, выходящими за рамки йогатерапии: дыхательные техники (пранаямы), техники концентрации и релоксация, медитативные техники, которые уже работают напрямую с нашей нервной системой, приводя систему к балансу.

«Практика йоги, когда мы идем дальше, чем гимнастирование – это глубина. Состояние в медитациях, в и после практики можно сравнить с погружением в воду на задержке дыхания: ты уходишь вниз вдоль веревки вниз и вниз… и нет ничего, только ты и твои мысли, запертые под кожей, и эти мысли такими кажутся тяжелыми и неинтересными, что ты убираешь мысли и наступает тишина и одиночество. Причем одиночество без страха, а с наслаждением. Слушаешь шумы в голове и совсем некомфортно, они мешают, и ты убираешь эти шумы и происходит «моральный выдох» - перезагрузка.

Самое интересное, что в этот момент не происходит никаких ассоциаций, стираются грани и ярлыки.

Есть ощущения, которые невозможно описать словами, это будет слишком приблизительно, а если точнее, очень далеко. Практика меняет всё – сознание, ход мыслей, образ жизни. Организм становится избирательным: он начинает отделять, что твоё, а что навязанное.

Мы забываем, откуда мы пришли, мы забываем, что наши корни – это природа. Йога возвращает нам с нашим корням, помогает отрастить корни и укрепить их. Дерево чахнет без корней. Так и человек, когда не обращает внимание на себя, чахнет. Он перестаёт быть человеком, становится машиной с привычками и командами, которые отдаёт та самая группа советчиков. И тогда человек грустит, боится и начинает искать то самое загадочное и призрачное счастье. А тут всё просто – счастье внутри.»

• Работа со вниманием через дыхание;
• Проработка структуры тела через дыхательный центр;
• Непрерывность как ключ к отстройки внимания;
• Влияние на итоговое состояние через тело, речь и ум;
• Практика в потоковом режиме.

Имею два высших образования. Первое по специальности технолог молока и молочных продуктов, специализация - детское питание. Второе - экономика и организация производства в сфере сервиса, окончил магистратуру.

Действующий инструктор по йоге, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор на тренажоре ПраВило, закончил 3 ступени Спаса, Обучаюсь в школе «Шакти Просветление»,у моего учителя Шри Пранаджи.

Впервые познакомился со звуко-терапией и работе с чашами в Непале и Тибете. После прошёл обучение в международной школе звуко-резонансной терапии Виктора Сурикова "Сурья". Занимался в детстве 7 лет балетом (закончил балетную школу), после увлекался единоборствами: Айкидо, Вин Чунь, Цигун, Даосские практики, 10 лет занимался бодибилдингом, после чего полностью переключился на йогу. В 2013 году прошёл Инструкторский курс по йоге в «Петербургской школе йоги». В настоящее время практикует йога-терапию, систему Славянской йоги Сварга, техники Спаса, звуко-резонансную терапию с гонгами, поющими чашами и другими обертонными инструментами, техники Джоти, технику Пхова, работу на тренажере Правило, техники Тумо, Тантру, веду занятия по йоге в группах и индивидуально.

Польза от применения поющих чаш вызывает интерес на протяжении многих лет, и по сей день идёт изучение этого поистине сильнейшего целительного инструмента — звуки, которые издаёт поющая чаша — это музыка энергий Вселенной.

Звуки, издаваемые поющими чашами напоминают органу его естественный звук: каждый орган звучит в определенном диапазоне, и чаша, как камертон, позволяет «правильно» настроить его, восстановить гармоничное функционирование.

Во время звучания орган «ловит» свою составляющую, то есть резонирует со своим звуком. Он ««вспоминает» свой естественный звук и настраивается на свою частоту, в результате начинают происходить благоприятные изменения и на физическом уровне. В идеале тело звучит как слаженный хор.

Чаша удивительным образом обостряет и расширяет способности человека, в частности, интуицию и восприимчивость.

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги «Прана» г. Москва); Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance); В 2014 году прошел обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги «Прана» г. Москва); Обучался на курсе Йогатерапии Артема Фролова; Получил посвящение в одну из традиций Тибетского буддизма. Изучает и практикует буддизм непосредственно в Непале и Индии.

«Практика хатха йоги привела меня к Тибетскому буддизму, что в конечном итоге полностью изменило мою жизнь.»

Открытый класс, подходящий для любого уровня сложности.

На этом занятии мы будем осваивать подводящие асаны готовящие к выполнению хануманасана и глубоким прогибам. Разьерем анатомические особенности этих асан и подводящих. Так же мы освоим технику непосредственного выполнения хануманасана и прогибов.

Реабилитолог, преподаватель Ишвара-йоги и йогатерапии, тренер. Автор статей и семинаров по здоровому образу жизни, йоге, спорту и фитнесу.

Направления деятельности:

• Консультации по йогатерапии и йоге;
• Консультирование преподавателей йоги по вопросам анатомии, физиологии, биомеханики, ЛФК и йогатерапии;
• Участие в образовательных и тематических проектах;
• Индивидуальные занятия по йоге и йогатерапии;
• Интенсивы по йоге, в том числе с определенной направленностью;
• Интервальные тренировки на повышение выносливости;
• Реабилитация спортсменов;
• Работа с профессиональными спортсменами на повышение функционала и результативности тренировочного процесса методами йоги.

1. Физиология питания. Рассматриваемые вопросы:

• Строение и функции органов ЖКТ;
• Микро- и макронутриенты, витамины, минералы;
• Способ усвоения органимом питательных веществ и воды;
• Механизм формирования пищевых привычек;
• Видовое питание;
• Вегетарианская диета;
• Раздельное питание;
• Гликемический индекс;
• Голодание.

2. Мифы о питании. Рассматриваемые вопросы:

• Незаменимые аминокислоты и вегетарианство;
• Физиология детокса или возможна ли "чистка" организма каким-то видом питания;
• Закисление и выщелачивание организма с помощью питания;

В конце лекций будут ответы на вопросы.

Анна Сологуб - звезда французского йога-комьюнити, блогер, преподает йогу в Гренобле и Санкт-Петрбурге, закончила курс для преподавателей йоги 500 RYT у президента Французской Федерации Йоги и основоположника Виньяса Йоги в Париже Жерара Арно. Анико знаменита своим креативным и вдохновляющим подходом, ведет йогу в стиле виньяса флоу с 2013 года.

Жаркий виньяса-класс в традиции американской нью эйдж школы виньяса флоу.

Класс начнётся с мантры киртана под фисгармонию, установки намерения, сообщения, которое раскроет перед на и философский аспект практики йоги, и далее на протяжении занятия мы пройдём через все чакры, от первой до 7ой, через креативную последовательность асан и дыхание.

Лотос флоу гармонизирует вас в каком бы состоянии вы не пришли на занятие. Если вы нервничали- вы почувствуете себя спокойно, а если чувствовали упадок сил- выйдете свежим и полным энергии.

Виктория Казарова практикует йогу с 2007 года, преподаёт с 2014. Закончила инструкторской курс в Аштанга Йога центре, где сейчас является ведущим преподавателем.

С 2015 года активно практикует аштанга йогу, проходит обучение у в Институте исследования Аштанга йоги под руководством Сарасвати и Шарата Р. Джойс в Майсоре (Индия). Закончила сертифицированный курс (200RYT) для преподавателей йоги под руководством Марка и Джоан Дарби. Участвовала в семинарах Андрея Лаппы, Дмитрия Беляева, Артема Фролова, Татьяны Илларионовой, Дмитрия Барышникова, Лесли Каминоффа, Дэнни Пэрадайза, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна, Дэвида Робсона, Тая Ландрума, Хармони Слейтер.

«Я люблю йогу за ее универсальность. Каждый находит в ней то, что ищет: активную физическую практику или техники расслабления, эффектные асаны или просто здоровое тело, силу духа или рельефный бицепс, медитативные техники или просто хорошее настроение после занятия.»

Ирина Романова начала свой путь к преподаванию йоги в 2009 году, оказавшись в Индии. Практиковала под присмотром индийского мастера йоги и доктора аюрведы Гуру Бабы.

Затем решила продолжить обучение в Петербургской школе йоги «Поток Странствий».

Успешно сдав экзамены и получив опыт ассистента одного из основателей школы Константина Харьковского, продолжила обучаться йоге дальше на различных семинарах и интенсивах.

Является организатором многочисленных йога-туров в Индию, Африку и Европу. Организовала на сегодняшний момент 5 йога-туров в горы:

• Тиравануламалай
• Муласен
• Тубкаль
• Килиманджаро
• Эльбрус

Также является организатором семинаров Т. Илларионовой, А. Максименко, К. Харьковского и Е. Сидерской.

Многие были на занятиях, посвещенных занятиям в паре... и как правило многие люди боятся повторить этот опыт! Почему? Потому что правки бывают опасными и нет доверия к другому практикующему. Виктория и Ирина опытные практики йоги, которые с радостью проведут мягкую и плавную практику йоги с элементами парной йоги. Некоторые асаны станут для вас настоящей неожиданностью, а другие асаны из акро-йоги углубят ваши наклоны и прогибы без вреда вашему телу! Шавасана под убаюкиващие звуки хэппидрама помогут вам насладится посэтффектом от практики асан и пранаямы.

Руководитель и основатель Петербургской школы йоги "Поток странствий" (с 1997 года).

Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года.

Дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам.

Изучает и преподает йогу как научную дисциплину.

Свою миссию видит в адаптации древних йогических практик к современным социо-культурным условиям существования человека.

В соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха-йоги, научного подхода, массажных техник системы БЭСТ Е.И. Зуева, боевых искусств, восточной и западной философии и современной инновационной теории анатомии – "Анатомические поезда" Томаса В. Майерса.

С 2004 по 2018 год подготовил около 600 инструкторов йоги. С 2008 года – ведущий преподаватель Учебного центра "Школа инструкторов йоги". Участвовал в разработке инструкторский курсов: базовый, интенсивный, йога для детей, йога для беременных, йога для фитнесс-клубов.

Регулярно проводит курсы повышения квалификации.

Организатор и ведущий многочисленных йога-туров, во всех уголках земного шара. Профессиональный путешественник. Занимается туризмом с 1984 года.

С 1999 года развивает направление "Йога-туризм". Сделал йога-путешествие частью образовательной программы в йоге.

Является официальным представителем Института ведических исследований доктора Дэвида Фроули. на территории России и СНГ.

С 2011 года организует аюрведические йога-туры в Индию, развивает направление оздоровительной йоги, проводит индивидуальные занятия, направленные на отстройку личной практики.

В 2013 году основал Онлайн-школу YogaFlow, создатель и ведущий многочисленных онлайн-курсов по йога-нидре, пранаяме, медитации.

С 1999 по 2018 год провел около 300 семинаров, мастер-классов и курсов в России и за рубежом. Основатель и организатор международного фестиваля "Йога и Семья", собравшего за 3 года более 2000 участников.

Имеет опыт практики боевых искусств (с 1993 года): айкидо, яйдо. Квалифицирован Тэкимури-сенсэем на 1-й дан айкидо в стиле Нишио-сенсэя в Швеции, Упсала, 2001 год.

Непрерывно проводит практики полного погружения в йогу – ритриты, разработал специальную программу, адаптированную под современного человека – "Йога 24 часа в сутки".

Ученый, кандидат геолого-минералогических наук, старший научный сотрудник Российской академии наук.

Матрица как основа компоновки последовательностей.

Уровень Огня - формирование базовой последовательности и ее ключевых точек. Варианты «разворачивания» и «сворачивания» тренировочного режима - спонтанное скольжение по одному из векторов матрицы. Манипуляции с матрицой.

После занятия выдается видео для домашней тренировки, индивидуальные рекомендации по применению YFS.

Сертифицированный преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель тайского массажа и тайской акупрессуры. Обучался в Московской Школе хатха-йоги «Сантоша», в Аштанга йога центре (Москва — Санкт-Петербург), в различных йога-студиях США и Европы (Ashtanga Yoga Center в Вашингтоне, YogaYoga крупнейшая йога-студия в Техасе, Yogashala, Yogaskola, Ashtanga Yoga Center в Стокгольме, Jivamukti Yoga Center и AirYoga в Мюнхене), у ведущих российских, западных и индийских преподавателей, таких как Андрей Лаппа, Артем Фролов, Райнхард Гамментхаллер, Бал Мукунд Сингх, Салли Эванс, Рассел Кейс, Дэвид Свенсон, Шриватса Рамасвами, Сергей Сидорцов, Михаил Баранов, Андрей Дидык, Вячеслав Смирнов, Анатолий Зенченко, Денис Зикеев, Андрей Сидерский, Егора Ротов, Анжела Фармер и Виктор ван Кутен, Манусами Мадаван и других.

Долгое время жил и практиковал йогу за рубежом, имеет опыт практики различных систем саморазвития. Прошёл тичерс-тренинг для инструкторов по йоге у Андрея Лаппы, имеет диплом, дающий право преподавания инструкторам, а также право ведения групп интенсивного уровня по Универсальной Йоге (500 часов), а также двух уровней Шива-Наты. Закончил тичерз-тренинг для инструкторов по аштанга-виньяса йоге у Дэвида Свенсона, имеет преподавательский сертификат Черниговской технологической линии хатха-йоги.

Сертифицированный йогатерапевт (успешно окончил курс йогатерапии под руководством Артема Фролова), член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества. Ведущий специалист и преподаватель Тайского йога-массажа, инструктор школы тайского массажа TMC (Thai Massage School of Chiang May), имеющий право выдачи сертификатов этой школы, специалист в области тайской акупрессуры.

Тайскому йога-массажу обучался у ведущих тайских и западных преподавателей, таких как Пишет Бунтуми, Аджан Синчай, Тимми Каосаард, Вэнди Бумсаи, Учитель Онг, Учитель Урайван, Павел Янышевский, Энрико Корси, Дэвид Лютт, Трайл Кэйд, Боб Хаддад, Ральф Марзен. Осваиваивал тайскую акупрессуру в школе Ват По (учитель Самван), а также под руководством Ноама Тиролера и Тимми Каосаард, динамические техники работы — у Дэвида Лютта, технику работы ногами — у Ральфа Марзена, техники работы с животом под руководством учителя Урайван. Мастер Рейки.

В настоящее время проводит семинары и курсы, посвящённые различным аспектам йоги и тайского массажа в России и за рубежом.

Теория и практика. На теории мы рассмотрим что такое болевые ощущения с физиологической точки зрения, болевые ощущения в йоге и жизни , методы работы с ними, а также связь болевых ощущений и трансовых состояний. На практической части будет представлена йоганидра, направленная на работу с разного рода ощущениями, от неприятных до болевых. Полезно для йогатерапевтов и всех кому интересна связь физиологичесих и психологических процессов.